makan makan makan!!!

~hari ni,mood aku dah ok ckit..hihihi..bgn tido pg td(pg ke tgh hari?),rasa lega kepala otak..hihihi..ptng td,dalam kol 3,aku p ke kampus.niat di hati nak p library nak carik buku tok exam grammar..ye r..aku xbeli buku grammar hari tu..malas..hihhi..alih2 p,jumpa nga zara n d geng..depa tgh tolong aina buat filem die bertajuk''my life as a stray cat''..alang2,aku lepak r sane dulu..tetiba jek,aku pun turut berlakon sbgi org yang menyelamatkan kucing plakk.hihihii.aku no hal jek..kawan nyer pasal..abis sume tu dalam lebih kurang pukul 5 lebih..pastu,trs aku p ke library..sampai je sane..aku trs r carik buku2 yg mana aku rasa perlu and ade apa yang aku nak..xde banyak pun..last2,aku pinjam jugak 3 buku tok wat rujukan..

~ari ni,selera makan kau tinggi jek..hahha..biasa la..da masuk tarikh 20 ke atas,mmg aku akan macam ni..mood makan aku meningkat..sumenye sbb xlama ag,mayb dalam 2 3 ari ag aku akan alami seperti mana perempuan normal yang lain alami setiap bulan..hihihiii..nak tgk apa hidangan yang aku makan hari ini?

 ~mula2 kat restorang bistro,aku makan bende ni..''mee kung fu''..tp aku xpandai2 gak berkungfu..huhuuhuu..best gk r yg mlm ni punye..pekat..abih makan nih,,,on d way blk,aku terliur ngan kek2 kat kedai kat arked tu plak..hiihhi..best gak kalo pekena kek time mlm2 camni(mmg makan xteratur lor)...aku pilih kek blackberry..besttnyee..kek kat kedai ni,yg plng aku suke adalah sebab ising die xmuak..makan la banyak mana pun,,kek dr secret recipe pun kalah tu...mmg xley lawan kek dr restoran ni r aku rasa..huhu..

~woooowww!!!kek ni cam biasa r..sedaaaaaaaaaaaaapp..mmg best  r..aku makan ngan penuh berselera tuh..kan best kalau aku dpt blaja buat kek ni..boleh aku wat stiap kali nak makan..
~td plak,yg terbaru dalam nak dekat kol 2,aku rasa lapar lagi..aiyyaa!!!mmg selera makan tgh naik..but this time,rasa nak makan megi plak..aku apa ag,p turun wat megi goreng r..bestttttttt wooooooooooo...

~tp bahaya tol r aku ni..aku ni mmg xley hidup tanpa megi..makanan ruji aku nih..walaupun ada banyak ag sumber makanan kat rumah aku,megi tetap menjadi pilihan..aku kan,kalau xde biskut ke ape ke,aku ley hidup ag..tp kalau xde bekalan megi,mmg aku akan rasa xlengkap..sampai mcm tu sekali aku nih..ntah r..aku tau yg megi ni bahaya..kandungan die,fullamak..kalau diselidik,mmg ley bawak maut..tp nilah manusia,xpenanh nk appreciate life..huhuuhu..ni sedikit info yg aku dpt dr internet pasal megi tentang bahayanya mende tuh..

~1 Serving / hidangan megi ialah dlm 70 – 75 g. Itu hidangan yang ditetapkan oleh industri. 1 serving menyumbangkan lebih kurang 360 kcal dengan 9 g protein, 17 g lemak, 43 g CHO (10% protein, 42% lemak, 48% CHO). Lazimnya nisbah pemakanan sihat sepatutnya CHO 50 – 60%, protein 15 – 20%, lemak 25 – 30%). Nisbah yang tak betul tu sendiri boleh menyebabkan masalah kesihatan.

Dalam hal % jenis lemak yang ada, 1 serving megi mengandungi 7.1 g  MUFA, 1.9 PUFA, 8.2 g SFA, nil TFA. Tu semua nama jenis lemak. Nil TFA dlm megi dah bagus sebab semakin tinggi TFA, risiko cardiac problem semakin tinggi. Tapi % of MUFA ialah 18.8%, PUFA 4.8%, dan SFA 20.5%. Yang disarankan ialah MUFA up to 20%, PUFA up to 10%, dan SFA less than 7%. So masalahnya pada SFA iaitu tinggi sangat iaitu 20.5%, sepatutnya less than 7% sahaja. SFA also can lead to heart problem

Kandungan garam sodium dalam megi datang daripada ramuan bahan kimia bernama  monosodium glutamat (MSG), dinatrium inosinat, dan dinatrium guanilat. Kandungan sodium yang tinggi juga membawa risiko kesihatan

*tp aku ni,walau dah tahu kebenarannya,still gak xley hodup tanpa megi..apa lah akan jd ngan nasib aku kan..ermmm....ni plak aku bace psl 3 org pesakit yg mempunyai masalah kesihatan akibat dr tabiat memakan megi..sumber adalah dr orang yang sama..(maaflah ye tuan..saye berminat ngan tuannye artikel..so,saye nak guna sat untuk tujuan mengingatkan diri saya sendiri akan bahayanya megi nih)

 Kes 1:

Seorang nenek melayu dalam lingkungan umur 70-an mengalami sakit buah pinggang kronik, dan sedang menjalani rawatan hemodialisis (cuci buah pinggang). Nenek ni kata dia tak makan apa2 pun takpe, tapi dia nak sangat makan megi. Dia dari kecik suka sangat megi (saya terfikir sejak bila agaknya megi ni muncul?). Makan ratah camtulah. Saya nasihatkan dia dengan elok2 supaya kurang-kurangkan makan megi. Kalu nak makan juga, …..

Kes 2:

Seorang lelaki hensem melayu umur 25 tahun yang dah kahwin. Masuk wad sebab susah nak bernafas. Dia merupakan pesakit nephrotic syndrome. Penyakit ini boleh menyebabkan pengumpulan cecair dalam badan termasuk dalam peparu. Bila dicungkil2, dia kata suka sangat makan megi masa dia student dulu. Maklumlah la student kan.. faham sgt2. Dia sebenarnya dah berhenti makan megi, tapi kesan waktu muda-muda dulu dah rosakkan buah pinggangnya. So saya nasihatkan pemakanan yang sesuai untuk sakit nephrotic syndrome tu.

Kes 3:

Seorang pakcik cina businessman berjaya. Dia usia dalam 40-an, masuk wad sebab terjatuh di tandas. Dia asalnya tak tau dia sakit apa. Di hospital didapati jantungnya dah tersumbat. Tabiatnya lewat2 malam, suka ke warung makan megi goreng. Katanya sedap sampai menjilat siku. Makan minum waktu lain terjaga. Bukannya tiada duit, tapi dia memang suka ke situ untuk makan lewat malam

                                 reference :http://nim-diet.blogspot.com/2009/11/maggi-mamee.html *aiyyaa!!!so,aku harap,aku ley slow2 tok berhenti makan megi..at least,kurangkan memakannya kalau betul aku sayangkan nyawa aku..tol x?hihihi..k r..ngantok da ni..dr td dok crite psl mknn jek.huhu..k,gud nite and assalamualaikum,,